Профилактику диабета необходимо начинать как можно раньше:
потребляйте растительную пищу и пищу с низким содержанием жира.
ешьте больше продуктов, богатых сложными углеводами
питайтесь маленькими порциями каждые 4 часа.
принимайте витамины
постарайтесь исключить чрезмерные стрессовые нагрузки
следите за своим весом.
Лёгкие физические нагрузки (не менее 6 раз в неделю) снижают степень риска заболевания сахарным диабетом на 50 %.
Ведение здорового образа жизни – основа профилактики сахарного диабета.
Сегодня самое время задуматься о своем здоровье и здоровье ближнего.
