🏃🏻‍♂️Физическая активность — одна из важнейших составляющих здоровья человека

Всемирная организация здравоохранения определяет физическую активность как всякое движение тела, производимое скелетными мышцами, которое требует расхода энергии.

К видам физической активности можно отнести следующие:

🔹ходьба пешком;
🔹походы по магазинам;
🔹активность во время работы по дому;
🔹садоводство;
🔹танцы;
🔹игры;
🔹езда на велосипеде;
🔹активные виды спорта.

Активные виды спорта — особо полезный и увлекательный вид физической активности.